Bodybuilding e altezza

Salve gentili dottori ho un dubbio da esporvi. Sono un ragazzo di 21 anni prossimo ai 22 e sono alto 1.64. La mia altezza non mi ha mai entusiasmato ma alla fine sono riuscito a conviverci serenamente. Mi sto appassionando da qualche tempo al mondo del bodybuilding e vorrei cominciare a praticarlo con costanza e serietà. Ho letto in rete che alcuni esercizi coi carichi (ad esempio squot o esercizi per le spalle) possono schiacciare le vertebre della mia colonna vertebrale facendomi diventare quindi più basso di qualche cm.. fossi 1.90 non me ne preoccuperei ma non vorrei arrivare a perdere centimetri vista la mia altezza già scarsa.. Queste informazioni sono veritiere? Rischio davvero di diventare più basso o posso stare tranquillo? Non mi preoccupo riguardo a infortuni o cose del genere perché sono molto informato e non intendo strafare, mi preoccupa solo questa possibile riduzione dell'altezza.. Grazie in anticipo