Corsa leggera
[#1]
Dr. Francesco Lofrano
Medico dello sport
246 3
Gentile utente,
dopo una visita di controllo medico-sportiva Le consiglio, assieme ad una dieta bilanciata ipocalorica, un'attività aerobica almeno tre volte a settimana almeno per 45-60 min a seduta. Utile poi eseguire esercizi di forza (piccoli pesi) per minimizzare la perdita di massa magra.
Molto più semplice ancora affidarsi dopo la visita di controllo ad un laureato in scienze motorie per la programmazione dell'allenamento.
Saluti
dopo una visita di controllo medico-sportiva Le consiglio, assieme ad una dieta bilanciata ipocalorica, un'attività aerobica almeno tre volte a settimana almeno per 45-60 min a seduta. Utile poi eseguire esercizi di forza (piccoli pesi) per minimizzare la perdita di massa magra.
Molto più semplice ancora affidarsi dopo la visita di controllo ad un laureato in scienze motorie per la programmazione dell'allenamento.
Saluti
Dr. Francesco Lofrano
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.7k visite dal 27/11/2011.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Dieta
Tutto su dieta e benessere: educazione alimentare, buone e cattive abitudini, alimenti e integratori, diete per dimagrire, stare meglio e vivere più a lungo.