Uno sforzo molto molto forte

Salve
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Nell'attesa del rientro del medico.... per farmi visitare, chiedo il Vostro aiuto.

Sono vegetariana ho 45 anni e non ho avuto gravidanze, ho un ciclo regolare.
Qualche giorno fa' facendo un forte sforzo addominale (in vacanza mi succede spesso di soffrire di stipsi, che si risolve al rientro)
ho notato un bozzo al lato sinistro,
diciamo tre dita sotto l'ombelico e tre dita a sx dell'ombelico (quindi non inguinale)

Lo sforzo è stato notevole ed ora noto che i muscoli addominali bassi sono indolenziti
Vado al bagno regolarmente e non ci sono perdite ematiche nelle feci nè nelle urine

Potrebbe essere un problema muscolare, considerando che soffro di contratture muscolarei posturali,
o debbo pensare al peggio ?
Due anni fa' mi era successa una cosa del genere, ma a dx e più in alto, era come una corda dura che poi dopo alcuni mesi è scomparso ....

Grazie