Coscia sinistra

Salve sono un ragazzo di 27 anni ,circa 2 anni fa mi ero strappato il retto femorale,poi ero tornato a giocare normalmente fino a quando l''11 agosto giocando a calcetto al calciare il pallone ho risentito una fitta sempre nella stessa coscia e anche se ho continuato a giocare al calciare sentivo fastidio,adesso e quasi un mese che non gioco e sono indeciso su cosa fare se aspettare piu tempo o riprovare a giocare,non credo sia un nuovo strappo perche il dolore mi e durato per due-tre giorni poi solo un leggero fastidio.Cosa mi consigliate di fare?Grazie per la vostra disponibilita!