Inizio attività fisica dopo 37 anni.

Buongiorno, vi scrivo per chiedere un consiglio per me molto importante. Nel mio profilo ho riportato gran parte della mia storia clinica, conclusasi (spero) 2 anni fa ma che mi ha lasciato non pochi problemi. Il più importante è la mia obesità, trattata nel corso degli ultimi 20 anni con innumerevoli diete consigliate da dietologi, nutrizionisti e anche endocrinologi. Ovviamente tutto cio' ha funzionato solo in parte, spesso con dei tira e molla del mio peso non poco seri. Ora ho quasi 47 anni e vorrei intraprendere la via della famosa "attività fisica" che mi è stata preclusa fino ad oggi. La mia domanda riguarda il tipo di sport da intraprendere (ovviamente in palestra e niente "fai da te") visti i miei problemi di salute: c'è chi mi ha consigliato il nuoto, chi invece (l'istruttore che ho interpellato) mi ha consigliato solo tanta cyclette e tapirulan eseguiti in modo crescente nel tempo. Inutile dirvi che in questo momento il mio unico scopo è quello di perdere più peso possibile, soprattutto per eliminare (spero) alcuni dei miei problemi (colesterolo, sovrappeso, ipertensione) e soprattutto per liberare la mia schiena da questo peso eccessivo. Posso avere il Vostro parere? Prima di iniziare è bene che mi sottoponga a specifici esami?
Grazie

Cyclette