Temperatura ottimale di lavoro
Buonasera.
La temperatura ottimale per svolgere attività fisica è di 37° C, tant'è che il riscaldamento pre-allenamento è fondamentale per facilitare gli scambi gassosi e i processi biochimici, per aumentare l'irrorazione sanguigna, per diminuire la viscosità del sangue..
Ora, in una persona che di norma abbia una temperatura bassa (35° C) è necessario eseguire un riscaldamento maggiore di 10 minuti?
E per controllare l'avvenuto aumento di temperatura, come faccio? La misuro con un termometro comune?
Grazie, sono un'allieva fisioterapista e studiando Medicina dello Sport, mi è sorto qualche dubbio.
La temperatura ottimale per svolgere attività fisica è di 37° C, tant'è che il riscaldamento pre-allenamento è fondamentale per facilitare gli scambi gassosi e i processi biochimici, per aumentare l'irrorazione sanguigna, per diminuire la viscosità del sangue..
Ora, in una persona che di norma abbia una temperatura bassa (35° C) è necessario eseguire un riscaldamento maggiore di 10 minuti?
E per controllare l'avvenuto aumento di temperatura, come faccio? La misuro con un termometro comune?
Grazie, sono un'allieva fisioterapista e studiando Medicina dello Sport, mi è sorto qualche dubbio.
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Dr. Francesco Lofrano
Medico dello sport
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Salve,
sinceramente non capisco se si riferisca alla temperatura corporea(ascellare interna?) oppure alla temperatura ambientale. Spero alla prima sinceramente. Ad ogni modo il riscaldamento è un'attività fondamentale per tutti gli atleti, va modulato ovvero aumentato o limitato in funzione della temperatura ambientale.
Saluti
sinceramente non capisco se si riferisca alla temperatura corporea(ascellare interna?) oppure alla temperatura ambientale. Spero alla prima sinceramente. Ad ogni modo il riscaldamento è un'attività fondamentale per tutti gli atleti, va modulato ovvero aumentato o limitato in funzione della temperatura ambientale.
Saluti
Dr. Francesco Lofrano
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 1.4k visite dal 16/05/2011.
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