Dolore spalla dx

buongiorno,
sono un ragazzo di 15 anni, a breve 16 e pratico uno sport che mi piace molto e che mi da molto soddisfazioni: il rugby.
4 giorni fa durante una partita mentre eseguivo un placcaggio, il braccio che avevo messo in una posizione sbagliata è stato "storto" dal corpo dell'avversario in corsa costringendolo ad un movimento innaturale. Nel momento dell'impatto ho sentito un suono simile a quello che si provoca "crocchiando le dita", a seguito di questo suono mi sono portato la mano alla spalla che appariva normale, e aggiungo che non ho sentito dolore al momento, ma solo un leggero fastidio in alcuni movimenti particolari, tanto che ho finito la partita e ho fatto il terzo tempo normalmente. Ma verso la sera e durante la notte mi è cresciuto questo dolore nel muovere il braccio e caricarlo.
Non ho preso alcun rimedio pensando che mi passasse, ma tutt'ora dopo 4 giorni il dolore rimane nei movimenti che comportino portare il braccio indietro o verso l'alto e mi sembra quasi inalterato nonostante mi sia riguardato evitando di portare carichi con la spalla.
Aggiungo che la mia spalla non ha mai avuto problemi finora e che ho una buona muscolatura a sorreggerla.

Volevo quindi chiedere di cosa si trattasse, visto che i tempi per una visita sono notevoli e che preferirei sapere se posso utilizzare l'arto o se ciò invece potrebbe aggravare il mio dolore.

grazie mille in anticipo