Una distorsione al ginocchio

Salve, il 12 Dicembre mi sono procurato una distorsione al ginocchio con interessamento del collaterale mediale (preciso che è avvenuto con l'arto scarico, in pratica mi si è girato mentre avevo la gamba sollevata e cadendo non l'ho nemmeno appoggiato a terra). Mi è stato prescritto il dicloreum e la deambulazione con stampelle per una settimana, con l'indicazione di ripresentarmi dal medico se dopo la settimana il dolore non fosse sparito (ho fatto le lastre, ma non è stato evidenziato nulla). Mi ritrovo oggi a poter camminare piuttosto bene, senza fastidi, ma quando faccio ruotare il piede avverto un fastidio all'esterno del ginocchio (non un dolore intollerabile) e lo stesso avverto quando stendo totalmente o cerco di piegare al massimo la gamba. Non ho la sensazione che il ginocchi ceda, solo questo leggero dolore durante la rotazione. Mi sono rivolto al medico che mi ha prescritto una risonanza magnetica, ma essendo i tempi di attesa veramente lunghi, volevo avere un vostro parere.
Sarebbe inoltre possibile riprendere un minimo di attività fisica servendomi di un tutore adatto? grazie