Recupero lento
Salve sono un maschio di 27 anni H 177cm P 80 kg, ho interrotto qualunque attività fisica da circa 1 anno e mezzo motivo studio.
In precedenza praticavo regolarmente 5 giorni la settimana lotta libera in sedute di allenamento da 2-3 ore(con le giuste pause)comprendenti allenamento pesisitico,cardio, e corpo libero.
Venendo al dunque, osservando alcuni dei miei valori ho osservato:
Pressione 110/75
bpm 53 a riposo assoluto appena sveglio
bpm 61 a riposo
bpm 70 in movimento
bpm 140 dopo 25 min di corsa
Io mi chiedo (a parte il fatto che adesso ho un recupero molto lento e mi sento spossato) è normale possedere questi valori dopo questo lungo periodo di inattività?
Grazie per la cortese attenzione!
In precedenza praticavo regolarmente 5 giorni la settimana lotta libera in sedute di allenamento da 2-3 ore(con le giuste pause)comprendenti allenamento pesisitico,cardio, e corpo libero.
Venendo al dunque, osservando alcuni dei miei valori ho osservato:
Pressione 110/75
bpm 53 a riposo assoluto appena sveglio
bpm 61 a riposo
bpm 70 in movimento
bpm 140 dopo 25 min di corsa
Io mi chiedo (a parte il fatto che adesso ho un recupero molto lento e mi sento spossato) è normale possedere questi valori dopo questo lungo periodo di inattività?
Grazie per la cortese attenzione!
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Dr. Fabio Fedi
Cardiologo
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I valori di frequenza cardiaca e di pressione arteriosa che ha riportato rientrano tutti nella norma.
Le consiglio comunque l'esecuzione di un test da sforzo massimale prima di ricominciare gli allenamenti, specie se ha intenzione di riprendere con sedute così intense.
Cordiali saluti
Le consiglio comunque l'esecuzione di un test da sforzo massimale prima di ricominciare gli allenamenti, specie se ha intenzione di riprendere con sedute così intense.
Cordiali saluti
Fabio Fedi, MD
Specialista Cardiologo
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 3k visite dal 21/10/2010.
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