Distrazioni multiple al retto addominale

Egregi responsabili di,
sono un ragazzo di 23 anni, pratico palestra e nuoto (non a livello agonistico), e da circa un anno lamento un dolore all’addome, lateralmente alla bocca dello stomaco. Tale dolore si accentua quando sforzo i muscoli addominali, quando mangio eccessivamente e quando effettuo rotazioni del tronco. Avendo io in un primo momento pensato ad un problema a carico di un organo interno, ho effettuato un’ecografia addominale. Tramite quest’ultima ho chiarito la natura del mio dolore: non si tratta di un qualche problema ad un organo interno, bensì di un problema muscolare. E precisamente il referto è il seguente:

Al terzo medio-superiore del muscolo retto addominale destro, in sede di irregolarità clinica, si evidenziano aree di alterazioni strutturali di diametro di 3-6 mm, ove si rilevano fibre muscolari inspessite ed ipoecogene.
Il reperto è significativo di distrazioni muscolari parcellari multiple di primo grado.

In seguito a questa diagnosi, di mia iniziativa, ho consultato un fisioterapista, il quale mi ha sottoposto a 15 sedute di tecarterapia e laserterapia (una dopo l’altra in ogni seduta). Nonostante tali sedute, e nonostante la mia attività fisica sia da ormai 2 mesi ridotta a sole semplici nuotate aerobiche, con minimo impegno muscolare, il dolore addominale non mi è passato per nulla.
Alla luce di quanto sopra esposto, come mi consigliate di procedere?
Gradirei sapere inoltre se la laserterapia che mi è stata praticata può aver danneggiato la retina, in considerazione del fatto che non mi sono stati fatti indossare occhiali protettivi, ma semplicemente mi è stato detto di chiudere gli occhi.
RingraziandoVi anticipatamente per la Vostra eventuale risposta, Vi porgo distinti saluti.