Camminata o corsa
Cari dottori,
Vorrei chiederVi se, per restare sani ed in forma, sia meglio camminare velocemente o correre (cosa consigliate, in termini di benefici per la salute, come attività da praticare regolarmente ed a lungo termine).
Grazie per l'attenzione.
Vorrei chiederVi se, per restare sani ed in forma, sia meglio camminare velocemente o correre (cosa consigliate, in termini di benefici per la salute, come attività da praticare regolarmente ed a lungo termine).
Grazie per l'attenzione.
Dr. Levino Del Monaco
Medico fisiatra
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Gentile Utente,
sia il cammino veloce che la corsa sono delle attività che praticate con costanza recano indubbi benefici all'apparato cardio-circolatorio e metabolico. Inoltre vi è un'azione fortemente positiva sull'umore e sulla sfera psichica in generale. A considerazione della sua età e del suo peso personalmente le consiglio la corsa facendo attenzione alle giuste scarpe (categoria A3-massimo ammortizzamento) e alla corretta progressione nell'allenamento. Ricordi che un valido programma di training prevede almeno tre sedute settimanali.
Cordiali saluti.
sia il cammino veloce che la corsa sono delle attività che praticate con costanza recano indubbi benefici all'apparato cardio-circolatorio e metabolico. Inoltre vi è un'azione fortemente positiva sull'umore e sulla sfera psichica in generale. A considerazione della sua età e del suo peso personalmente le consiglio la corsa facendo attenzione alle giuste scarpe (categoria A3-massimo ammortizzamento) e alla corretta progressione nell'allenamento. Ricordi che un valido programma di training prevede almeno tre sedute settimanali.
Cordiali saluti.
Dr. Levino Del Monaco
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 3.1k visite dal 31/08/2010.
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