Dolore al piede dx dopo una partita di calcio

Buongiorno Egregi dottori volevo sottoporre alla vostra attenzione un problema che inizia a farmi preoccupare.Sono una ragazza di 19 anni e una mattina a scuola mentre giocavo a calcio, tirando,credo in modo sbagliato,mi sono fatta alquanto male(il pallone era di calcetto quindi recava uno strato di sabbia ed era di conseguenza pesante).Ho lasciato il piede a riposo anche per più settimane ma ogni qual volta torno a giocarci, magari mi ricapita di prendere male il pallone(di cuoio) ,il dolore ritorna come una fitta appena sopra il malleolo interno e da qualche giorno a questa parte mi sono accorta che a "tirarmi" è anche la parte sovrastante il tallone.Facendo alcuni esercizi,ossia provando ad inginocchiarmi a terra e sedermici su non ci riesco per il dolore anche se riesco a camminare e saltarci.Grazie mille per la vostra disponibilità nel rispondermi.