Creatina effetti collaterali
Buongiorno gentilissimi dottori,
la creatina ha effetti collaterali?
Senza troppi giri di parole, ne sento parlare positivamente dai nutrizionisti, e dato che mi piace informarmi più a fondo sulle cose, vorrei avere un parere medico riguardante a questa cosa
Ringrazio già adesso per la risposta, avrei bisogno di chiarezza su questa questione già alquanto molto discussa in questi tempi.
Cordiali saluti
la creatina ha effetti collaterali?
Senza troppi giri di parole, ne sento parlare positivamente dai nutrizionisti, e dato che mi piace informarmi più a fondo sulle cose, vorrei avere un parere medico riguardante a questa cosa
Ringrazio già adesso per la risposta, avrei bisogno di chiarezza su questa questione già alquanto molto discussa in questi tempi.
Cordiali saluti
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Dr. Paolo Luatti
Medico dello sport, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico termale
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Allora intanto come integrazione sono 3,4 grammi al giorno e massimo 6g al giorno i dosaggi superiori sono considerati doping per lo sport professionistico.Tali quantità sono utili per reintegrare la fosfocreatina primo motore energetico per gli sforzi anaerobici alattacidi. In palestra però si usano cicli di 15 20grammi di carico per 6 giorni per incrementare la massa.
Dr. Paolo Luatti
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 263 visite dal 26/10/2024.
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