Dolore cronico e sport
Buongiorno dott.
La mia è una domanda sull'efficacia dell'attività sportiva per quanto riguarda un dolore fisico cronico.
Ho letto molti articoli nei quali si parla di effetto ANTIDOLORIFICO.
Mi chiedevo, dopo quanto tempo dall inizio dell attività sportiva si possono avere i primi benefici appunto sul sintomo fisico?
Immagino non sia una cosa immediata.
Come una cefalea muscolo tensiva.
Grazie
La mia è una domanda sull'efficacia dell'attività sportiva per quanto riguarda un dolore fisico cronico.
Ho letto molti articoli nei quali si parla di effetto ANTIDOLORIFICO.
Mi chiedevo, dopo quanto tempo dall inizio dell attività sportiva si possono avere i primi benefici appunto sul sintomo fisico?
Immagino non sia una cosa immediata.
Come una cefalea muscolo tensiva.
Grazie
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Dr. Giuseppe Christian De Sanctis
Medico di medicina generale, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico di continuità assistenziale, Biologo nutrizionista
444 26
CON I LIMITI DI UN CONSULTO A DISTANZA:
Buongiorno,
l'esercizio fisico in generale è di buon auspicio verso il dolore cronico, in quanto facilita il rilascio da parte del SNC di endorfine, che sono sostanze simil oppioidi antidolorifiche naturali, che noi produciamo, purchè tale esercizio sia fatto con ragionevolezza e criterio e non indisciplinatamente!
Più indicato l'esercizio aerobico di quello anaerobico, in quanto il primo agisce anche indirettamente sulla componente algica dell'organismo, migliorando il rapporto sonno-veglia e riducendo a lungo andare, parametri connessi con le emicranie e le cefalee quali ipertensione, sovrappeso!
Ovviamente non tutti i tipi di dolore, beneficiano di attività fisica e non sempre! Per quel che concerne la cefalea muscolo-tensiva, più dell'esercizio aerobico è indicata la ginnastica posturale ed esercizi di stretching dolce!
Cordialmente!
Buongiorno,
l'esercizio fisico in generale è di buon auspicio verso il dolore cronico, in quanto facilita il rilascio da parte del SNC di endorfine, che sono sostanze simil oppioidi antidolorifiche naturali, che noi produciamo, purchè tale esercizio sia fatto con ragionevolezza e criterio e non indisciplinatamente!
Più indicato l'esercizio aerobico di quello anaerobico, in quanto il primo agisce anche indirettamente sulla componente algica dell'organismo, migliorando il rapporto sonno-veglia e riducendo a lungo andare, parametri connessi con le emicranie e le cefalee quali ipertensione, sovrappeso!
Ovviamente non tutti i tipi di dolore, beneficiano di attività fisica e non sempre! Per quel che concerne la cefalea muscolo-tensiva, più dell'esercizio aerobico è indicata la ginnastica posturale ed esercizi di stretching dolce!
Cordialmente!
dr. Giuseppe De Sanctis, Pescara
Specialista in Medicina Generale
Esperto in Omeopatia-Neuralterapia
Formazione in Nutrizione Clinica e Sportiva
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Dr. Giuseppe Christian De Sanctis
Medico di medicina generale, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico di continuità assistenziale, Biologo nutrizionista
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La risposta è ovviamente individuale, ognuno può impiegare il tempo suo per rispondere o meno all'intraprendere attività fisica, tuttavia è difficile pensare che una sola sessione di sport possa dare benefici immediati, occorre pur sempre del tempo, anche se almeno il rilascio delle endorfine è immediato!
Cordialmente
!
Cordialmente
!
dr. Giuseppe De Sanctis, Pescara
Specialista in Medicina Generale
Esperto in Omeopatia-Neuralterapia
Formazione in Nutrizione Clinica e Sportiva
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 190 visite dal 09/10/2024.
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