Crampi durante attività sportiva (calcio)
Buongiorno,
Ho 25 anni e faccio calcio a livello agonistico.
Da diversi anni soffro ripetutamente di crampi durante la partita (polpacci principalmente e flessori).
Sono ben allenato, seguo una dieta corretta, mi idrato e faccio tutto quello che un professionista dovrebbe fare.
In questi anni ho provato veramente di tutto (analisi del sangue, vitamine, amminoacidi, elettroliti, magnesio, potassio, creatina, omega 3 e tutto quello che consigliano per prevenire/curare i crampi).
Se inizialmente si poteva pensare che la cosa potessere essere legata ad ansia da prestazione ora escludo anche questa opzione (ho quasi 200 partite in carriera e non sono mai stato più sereno prima di un match).
La cosa per me è molto limitante in quanto sento di poter dare ancora tanto a livello di prestazione e di "fiato" ma le gambe smettono di starmi dietro all'improvviso.
Per me lo sport è lavoro ed è fondamentale che io risolva la questione quindi chiedo gentilmente se foste a conoscenza di qualche visita specialistica che possa approfondire la questione o se ci fossero integratori/sostanze diverse da quelle "classiche" che mi possano aiutare.
Grazie!
Ho 25 anni e faccio calcio a livello agonistico.
Da diversi anni soffro ripetutamente di crampi durante la partita (polpacci principalmente e flessori).
Sono ben allenato, seguo una dieta corretta, mi idrato e faccio tutto quello che un professionista dovrebbe fare.
In questi anni ho provato veramente di tutto (analisi del sangue, vitamine, amminoacidi, elettroliti, magnesio, potassio, creatina, omega 3 e tutto quello che consigliano per prevenire/curare i crampi).
Se inizialmente si poteva pensare che la cosa potessere essere legata ad ansia da prestazione ora escludo anche questa opzione (ho quasi 200 partite in carriera e non sono mai stato più sereno prima di un match).
La cosa per me è molto limitante in quanto sento di poter dare ancora tanto a livello di prestazione e di "fiato" ma le gambe smettono di starmi dietro all'improvviso.
Per me lo sport è lavoro ed è fondamentale che io risolva la questione quindi chiedo gentilmente se foste a conoscenza di qualche visita specialistica che possa approfondire la questione o se ci fossero integratori/sostanze diverse da quelle "classiche" che mi possano aiutare.
Grazie!
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Buongiorno,
dovrebbe provare a bere costantemente, circa 3 litri al giorno, ma con frequenti sorsi durante la giornata. Bere mezzo litro di acqua alla volta non ha molto senso, molta viene escreta con le urine. Aggiungerei anche delle calze compressive.
dovrebbe provare a bere costantemente, circa 3 litri al giorno, ma con frequenti sorsi durante la giornata. Bere mezzo litro di acqua alla volta non ha molto senso, molta viene escreta con le urine. Aggiungerei anche delle calze compressive.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 181 visite dal 07/10/2024.
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