Complicazioni lesione muscolare

Buonasera a tutti, ho un grande problema e non so come risolverlo. Gioco a calcio e ben 5 mesi fa ho avuto uno stiramento di terzo grado al quadricipite. Per due mesi sono stato in cura da un fisioterapista che mi ha curato male, non facendomi nemmeno fare un'ecografia. Poi ho cambiato medico ed ora, anche se la lesione è guarita, sono circa tre mesi che ho una fibrosi che non vuole andarsene. riesco a correre senza problemi, l'unico movimento in cui sento il "fastidio" è quello di calciare. come devo fare? che consigli potete darmi? il mio medico mi dice di non preoccuparmi, ma io ho paura che non tornerò mai più come prima. Grazie in anticipo a tutti