Sono un breve dormitore o soffro di qualche tipo di insonnia?

Salve! Scrivo qui per un dubbio a cui non trovo risposta... Ho 21 anni e ho problemi con la durata delle ore di sonno notturne.
Cercando in giro quasi tutti concordano che per un buon riposo di corpo e mente si dovrebbero dormire 7/8 ore per notte.
Dormendo più le ore indicate o di più ho una sonnolenza continua, tutto il giorno, talmente tanta che mi rende difficile svolgere le normali attività diurne.
Con l'arrivo della sera va un po' meglio, ma mi sento comunque stanca e insonnolita.
Spesso mi sveglio con occhi gonfi e mal di testa e il mio umore è quasi sempre giù, mi sento triste e svogliata e tutto mi diventa una tragedia.
Quando invece dormo meno di 6 ore mi sveglio piena di energia, con la voglia di fare tutto e tante idee positive.
È vero che mi sfuggono un po' le parole, mentre parlo ogni tanto devo fermarmi e pensarci per ricordarle, però non mi crea nessun problema a parte pause irrisorie.
Il mio umore sale alle stelle, mi sento molto più felice, euforica quasi.
È vero anche che sono molto più soggetta ai cambiamenti d'umore provocati da fattori esterni, con poco mi agito o intristisco.
In ogni caso queste sensazioni negative passano in fretta.
Riesco a superare giornate lavorative anche con 1 ora di sonno, con qualche difficoltà ovviamente.
Invece se dormo almeno 3 ore di fila sto bene, di mente sono lucida, non ho sonno e la sera rimango comunque attiva fino a tardi volendo.
Il problema è che quando dormo per qualche notte di fila così poco poi mi sento male fisicamente.
Sento, per esempio, il cuore battere forte anche senza fare sforzi, qualche volta per tutto il giorno intero, finché non vado a letto, oppure ho piccoli sbandamenti, un attimo in cui perdo l'equilibrio e ho la sensazione, per un attimo soltanto, di non percepire più il mio corpo.
Ho gli occhi spesso secchi appena sveglia, ho meno fame, insomma, mi rendo conto che il mio corpo è sotto stress e avrebbe bisogno di più riposo.
La cosa più brutta di tutte, a mio parere, è che solo quando ho carenza di sonno ho questo umore così buono e positivo, più dormo più vado giù di morale, e questo per me è un grande problema avendo avuto problemi abbastanza gravi di depressione.
Mi accorgo che in automatico associo la carenza di sonno a una cosa positiva e una bella dormita lunga a un qualcosa di negativo.
Detto ciò, cercando sul web ho letto degli articoli riguardanti i brevi dormitori, ossia quelle persone che hanno bisogno di poche ore di sonno per potersi riposare al meglio.
Si dice che per capire la differenza tra un breve dormitore e l'insonnia è da tenere d'occhio l'umore con cui uno si sveglia dormendo poco, il mio, essendo sempre positivo andrebbe a significare che sono un breve dormitore.
Quanto può essere vera questa cosa?
Se mi sento male fisicamente significa che non sono un breve dormitore?
Se così fosse perché mi sentì bene solo se dormo poco?
È grave dormire così poco?

Spero che qualcuno possa aiutarmi a capire... Ringrazio in anticipo per un'eventuale risposta!