Rapporto e rischio hiv

Buongiorno,
il rischio di hiv è così sistematico?
Ho avuto un rapporto sessuale occasionale protetto dal profilattico. Fin qui tutto bene. Al momento di estrarre il pene ho notato che il profilattico si era bucato e purtroppo avevo eiaculato dentro.
Ho chiesto alla donna se potevo stare tranquillo e lei mi ha riferito che non ha nulla ( ovviamente non mi fiderò mai di questo) e che era più preoccupata lei per un eventuale gravidanza considerato che non assume la pillola.
Sono sempre stato molto pulito, sempre attento all'igiene, lavo continuamente i denti, faccio due docce al giorno e lavo le parti intime con apposito detergente.
Al momento dell'atto sessuale il mio pene era "sano" nel senso non avevo alcuna lesione. alla fine del rapporto non avevo alcuna macchia di sangue proveniente nel dal mio organo ne dall'organo sessuale della donna ne tanto meno ho notato secrezioni. finito il rapporto mi sono pulito ed ho urinato.
So che questo è stato un comportamento a rischio e che il virus hiv è molto bizzarro.
a 15 gg di distanza non avverto sintomi particolari se non un dolore al collo e facendo continue prove a deglutire ho quasi la sensazione di avere qualosa alla gola. può essere l'inizio di qualcosa?
inizio ad essere un pò ipocondriaco e a non accettare il fatto che possa essere stato contagiato.
potente aiutarmi?