Rottura preservativo e visite per mst senza coinvolgere medico di base

salve. vi chiedo aiuto e consigli sulla mia situazione: ho cominciato ad avere una forte paura di aver corso il rischio di esposizione all'HIV o a mst, ecco ciò che mi fa temere: ho avuto dei rapporti a rischio poichè in tre occasioni è avvenuta la rottura del preservativo, dopo la quale immediatamente ho interrotto il rapporto; con le stesse ragazze avevo avuto dei rapporti orali, attivi da parte mia verso di loro. non ho mai fatto il test, per paura probabilmente. poi due giorni fa ho avuto un rapporto anale attivo nel quale si è rotto il preservativo, anche in quell'occasione il pene è rimasto inserito per un secondo forse prima che lo estraessi appena accortomi della rottura del preservativo. io non presentavo ferite visibili nel glande. vorrei chiedere: il rischio che ho corso è grave? per quali malattie devo temere? posso fare qualcosa per ciò che è avvenuto 2 giorni fa? poi, con la ragazza con la quale sono fidanzato ho avuto un rapporto orale nel quale il mio sperma è andato a contatto con la sua bocca: ho fatto correre rischi anche a lei? come comportarmi con lei a livello pratico? scusate il modo e forse la paura eccessiva che muove e determina le mie richieste, ma non riesco a star bene...
l'ultima domanda: per i test per le diverse mst, oltre che per l'hiv, posso effettuare le analisi e i test senza coinvolgere il medico di famiglia? hanno un costo? se si è molto elevato? vorrei chiedervi un consiglio su come fare. vi ringrazio anticipatamente
vi prego, aiutatemi