Modalità di contagio epatite

Buongiorno. Che rischi si corrono se, con le mani compromesse dai ripetuti lavaggi e con screpolature e taglietti e qualche ferita aperta non enorme (lavaggi effettuati quando si tocca qualsiasi cosa), si viene a contatto con denaro, documenti o altri oggetti sporchi di sangue fresco infetto di epatite B o C? e ancor piu se poi non si lavano le mani e si mangia, si apparecchia (e poi si mangia con ferite aperte in bocca), si cucina, si toccano altre cose o un preservativo per un rapporto sessuale (l altra persona rischia di contagiarsi?) O se in strada si calpestano chiazze enormi di sangue, preservativi usati, fazzoletti con sangue o sperma (all'aria aperta da pochissimo) e poi togliendosi le scarpe non si lavano le mani (considerando che sono compromesse) o un asciugamano, slip, lenzuola o altri indumenti cadono nel punto in cui si è passati con quelle scarpe e li si usa inconsciamente (avendo ferite aperte nel caso dell'asciugamano soprattutto) o tagliandosi con oggetti in cui si è tagliata anche una persona infetta di epatite B o C (con piccoli residui ematici freschi) e schizzarsi negli occhi o in bocca con tagli aperti nel tentativo di pulirli? Se in strada si calpestano le cose prima elencate e poi per sbaglio si mette il piede nel sedile e poi si tocca in quel punto con le mani e senza pulirsi si mangia, si toccano altre cose o persone? Tendo a disinfettare spesso i miei oggetti per paura di contaminare altre cose (metto acqua in un secchio, amuchina e immergendo uno straccio li pulisco)... Sono efficaci e necessarie queste pratiche di pulizia? queste paure mi condizionano 24 ore al giorno e non sto piu vivendo... ho paura anche a mettermi le scarpe ed a toccare le maniglie di casa perchè a volte puliscono il cane (che a volte passa su preservativi, fazzoletti con sangue, etc) non lavandosi e toccando tutto il resto, cucinando, apparecchiando, ritirando roba pulita, stendendo.. O se un cane appunto calpesta una di quelle cose e poi salta addosso nei vestiti o lo si tocca e poi non ci si cambia e non ci si lava e si fanno le azioni descritte prima si rischia qualcosa? Se nelle modalità descritte non si possono verificare contagi mi potreste spiegare come mai e cosa davvero serve per un contagio, considerando che le mie mani avranno le difese bassissime se non nulla e la cute è ormai logorata e fragile? mi preoccupa molto che il virus dell epatite b sopravviva anche mesi all'esterno e il fatto che per queste paure stia mangiano di meno e mai frutta e verdura e sto vivendo "asetticamente", potendo quindi avere carenze vitaminiche e basse difese immunitarie... per favore uno o più consulti mi sarebbero molto d'aiuto e assicuro che non ci saranno ulteriori domande dopo le Vostre risposte... non sto riuscendo più a vivere serenamente e delle Vostre risposte mi aiuterebbero a vivere meglio e capire come funziona per questi contatti indiretti... Grazie e cordiali saluti...