Igiene quotidiana

Salve,
volevo informazioni circa l'igiene quotidiana.
Premetto che tutte questo domande le posso fare qui e non tramite il mio medico di famiglia che mi conosce benissimo e mi darebbe di folle quindi per tranquillizzarmi e rilassarmi mi rivolgo a voi.
Ultimamente l'argomento mi sta un po' mettendo di ansia, premetto che non ho mai avuto paura di niente, e mia mamma mi ha sempre fatto giocare all'aria aperta ma adesso che se ne sentono di tutti i colori ed ho paura questa mania interferisca con la mia vita privata.
Le spiego:
Sono una donatrice attiva e per questo tengo molto alla mia igiene e anche per questo ho paura di venire a contatto con batteri e germi novici per la mia salute e quella della mia famiglia e/o del mio ragazzo...mi lavo quindi spesso le mani e cerco di stare attenta a non toccare cose sporche o usare bagni pubblici.
Uso continuamente il gel per le mani dopo ogni volta che tocco qualcosa, al supermercato, in farmacia, in posti pubblici.
Aumenta l'ansia quando entro in ospedali o asl dove ho paura che mettermi a sedere o toccare maniglie posso venire a contatto con virus.....
Ora vi chiedo se le mie paure sono paure eccessive o solo tramite contatto con sangue infetto si possono trasmettere le malattie più gravi.
In più non posso controllare gli ospiti e/o il mio ragazzo che entrano in casa che si lavi sempre le mani inseguito a maneggiamento banconote o altro.
Ho un paio di curiosità:
1- i fogli che consegnano agli ospedali o in altri posti pubblici e poi appoggiati in macchina o casa sono conduttori di malattie o/e batteri?
2- Ma i prodotti del supermercato come buste dei biscotti, e/o altri prodotti che finiscono sulle nostre tavole, non vengono maneggiati da tutti e quindi veicolo di magari batteri? sento sempre più spesso di parlare di batteri fecali.

Vi ringrazio anticipatamente
Un saluto