Posizione nel sonno e dolore alla mandibola?

Salve Dottori,

Breve intro sulla mia situazione.
Da piccola ricordo ci fu un periodo in cui aprendo la bocca spesso schioccava la mandibola, questo problema é andata via da solo crescendo.
Anni dopo ho portato l'apparecchio il quale ha molto modificato la mia arcata dentale ma ripeto gia da tempo non avevo piú problemi di schiocco.
Due anni fa ho sofferto di bruxismo per qualche mese legato a un periodo di forte stress, problema risolto velocemente passando questa fase.
Tuttavia il bruxismo é stato lieve, cioe battevo i denti ma non ho mai avuto dolori e fortunatamente non ho rovinato i denti.
Da circa un paio di mesi pero ci sono mattine in cui mi sveglia con forti dolori alla mandibola nel lato destro, porto ancora il bite di notte e il problema non é piu bruxismo, bensi ho notato che capita sempre quando dormo sul lato dx con braccio tra faccia e letto.
Posizione che assumo da anni ma solo recentemente mi provoca questo dolore che scompare dopo che mi alzo, un paio di volte la mandibola sbadigliando ha schioccato veramente forte.
Cerando info su internet ho letto che quella posizione nel sonno causa questo problema, e anzi che assumerla per molto tempo puó portare sei problemi alla mandibola.
Mi chiedo se sia questo il mio caso?
Dato che non ho mai avuto problemi ma ora ogni volta che dormo sul quel lato, sebbene io cerco di evitarlo capita che di notte mi sposto senza accorgermene, la mattina accuso sempre questo dolore piuttosto intenso?
Dovrei fare ulteriori controlli o basta stare piu attenta nel sonno?
Grazie mille!