Dolore mandibola da 2 mesi

Buongiorno dottore ,da 2 mesi dopo un forte sbadiglio a letto ,ho avvertito un forte click alla mandibola destra ,piu' o meno vicino all' orecchio ;provocandomi un po di dolore. Per qualche settimana nell' aprire la bocca avvertivo sempre in certi movimenti un piccolo click alla mandibola e il dolore si era attenuato ma sempre presente ,intendo dire non un dolore forte ma lieve che da disturbo .A distanza di 2/3 settimane il click mandibolare è scomparso . Adesso quando apro la bocca per mangiare qualche frutto da addentare fa male la mandibola questo ormai quotidianamente ,in poche parole ho un dolore fastidio nell' apertura massima della bocca che sembra non cessare ; altro dubbio che ho ma non sono sicuro che l' avevo anche prima ; quando a denti chiusi faccio scivolare l'arcata dei denti inferiore con quella superiore ho la senzazione che un dente che tocchi un altro dente che prima non sentivo questa cosa ; ripeto non sono si9curo che prima non c'era questo è una mia supposizione penso io . E anche quando con le dita tocco la mandibola vicino all ' orecchio fa un po' di male,molto poco. La domanda che voglio porli è : questo disturbo alla mandibola in quale maniera puo' guarire ,ci sono medicinali , terapie ,particolari ginnastiche per la mandibola ? Serve riposo per non forzare la mandibola? cosa devo fare a proposito ? Dottore la ringrazio molto della sua attenzione a riguardo del mio problema ,se puo consigliarmi cosa fare ,grazie ancora e saluti