Dolore articolazione temporo-mandibolare

Salve, ho 26 anni e circa 2 settimane fa improvvisamente mi sono accorta di un dolore all'articolazione temporo-mandibolare destra, mentre la sinistra è a posto. Mi fa male se sbadiglio e anche quando mangio, se apro la bocca oltre un certo limite. Mi fa male anche se faccio un movimento di protrusione della mandibola ma non se la muovo lateralmente, a meno che non l'abbassi contemporaneamente. Oltre un certo livello mi sembra ci sia uno scatto e chiudere la bocca diventa più doloroso. In ogni caso è un dolore non molto forte, sopportabilissimo ma fastidioso. Non so se c'entra qualcosa ma non mi sono usciti i denti del giudizio. Cosa potrebbe essere e come devo comportarmi? Grazie.