La ginecologa mi ha terrorizzata imponendomi una dieta ferrea

Gentili dottori, ho 25 anni, sono incinta alla 23ma settimana. Sono alta 1,76, pesavo 60kg e oggi sono 72. La ginecologa mi ha terrorizzata imponendomi una dieta ferrea: niente latti, ne' latticini, ne' pasta, ne' pane, ne' pomodori, ne' melenzane, ne' patate, ne zxuccheri, ne' dolci, ne' frutta secca, ne' fagioli, ne' ceci, ne' frumento, ne' carne di maiale. Sono entrata in crisi ! Credetemi. Ho avuto una crisi di pianto...Anche perche' mi ha prescritto una visita oculistica , una visita odontoiatrica, l'elettrocardiogramma, le analisi MTHFR, Citomegalovirus....Premetto che prima della gravidanza ho scoperto di avere l'hpv, poi scomparso dopo due mesi, e poi ricomparso al primo mese di gravidanza. Ora attendo esiti di una nuova colposcopia e pap test.
Ma al di la' di questo, vi chiedo: non e' un po' esagerata questa ginecologa ? Possibile che debba fare una dieta cosi' ferrea ? Secondo voi, cosa posso realmente mangiare ? E quanti chili massimo dovro' prendere in gravidanza ?
Per favore datemi una risposta, anche perche' c'e' chi dice che in gravidanza non si puo' rinunciare al latte, al pane...come debbo comportarmi ?
Vi ringrazio di cuore.