Mestruazioni più brevi e scarse

Buonasera dottori,
Sono una ragazza di 31 anni.
Ho avuto la prima mestruazione a 11 anni circa, e il ciclo è sempre stato un po’ altalenante, oscillando tra i 28 e i 34 giorni.
Da circa 5/6 mesi, però, ho notato che, pur rimanendo puntuale in questa forbice, le mestruazioni durano sempre meno, mentre prima non passavano prima di 5/6 giorni.
L’ultima mestruazione è arrivata una settimana fa ed è durata solo un giorno e mezzo.
Ho notato correlativamente soltanto un maggiore dolore al seno nei giorni premestruali, tanto da non riuscire a sfiorarlo quasi.
Preciso che non ho mai fatto una visita dal ginecologo perché non ho ancora rapporti completi.
Vorrei sapere quali potrebbero essere le cause di questa variazione nel ciclo e se è necessaria una visita specialistica (anche se mi chiedo come si possa fare!).
Sono un po’ preoccupata.
Grazie