Cambio pillola errato???

Buonasera,
ho cambiato pillola da Milvane a Belara, dopo aver assunto milvane per 7 anni.
Quando ho effettuato il passaggio mi è stato detto di finire il blister di Milvane, fare la pausa e iniziare belara come se avessi iniziato un'altra scatola di milvane, quindi dopo 7 giorni di pausa. Così ho fatto. Nel frattempo, leggendo in rete, ho letto che sarebbe meglio assumere la nuova pillola in 3 modi diversi:
- o attaccata alla vecchia pillola, non avendo così le mestruazioni
- o aspettare il primo giorno delle mestruazioni e iniziare la nuova pillola,
o che iniziando la nuova pillola dopo la pausa non era sicuro a livello contraccettivo.
Leggendo questo ho coperto i rapporti fino ad ora. Ma qualcuno può darmi una risposta certa? Ci sono troppe varianti e creano confusione. E vorrei essere sicura di quello che sto facendo. Grazie!!!