Mestruazioni irregolari e acqua

Salve ho sempre avuto il ciclo irregolare e le mestruazioni mi durano 7 giorni a volte sono abbondanti a volte meno. Il problema che fra 6 giorni devo partire per 2 giorni e abbiamo prenotato una giornata alle terme (idromassaggio,sauna, vasche calde e fredde ect.). Ho paura che mi arrivi il ciclo e non so come fare. Ho sempre avuto paura di entrare in una piscina o al mare con il ciclo, per dicerie e per paura che si veda qualcosa e fare figure ect. Sembra stupida come domanda. Mi potreste dare qualche consiglio? Grazie.