Coito interrotto, pillola anticoncezionale e tumori al seno.

Salve.
Sono una ragazza di 19 anni ed ho una relazione stabile da più di un anno.
Io ed il mio ragazzo all'inizio della relazione per rispettive ansie e mancata fiducia abbiamo usato come precauzione il preservativo onde evitare possibili MST.

Ho fatto varie analisi per escludere le possibili MST (HIV, Epatite, Papilloma Virus etc.) data la mia sfiducia.
Risultando tutto negativo, ho iniziato ad assumere una pillola anticoncezionale.
Ho letto nel vostro sito che alcuni dottori affermano che il liquido preseminale non contiene spermatozoi dato che viene prodotto dalle ghiandole di Cowper.
Letto ciò mi sono alquanto tranquillizzata e, nel momento in cui ho visto che il mio partner durante i rapporti è più che tempestivo nello stare attento e non aspettare l'ultimo momento, ho deciso poi di interrompere la pillola anticoncezionale.
La decisone è stata presa anche per una paura fondata: mia madre e mia nonna hanno avuto un tumore maligno al seno, e secondo vari medici la pillola può aumentarne le probabilità.
Vorrei chiedere;
Quale metodo anticoncezionale adatto ad una coppia stabile ed adatto a me si potrebbe utilizzare?

Soffro d'ansia, ansia di poter rimanere incinta, ansia di poter sviluppare un tumore a lungo andare.
Aiutatemi dottori, non so come gestire questa situazione.
Grazie.