Sono molto preoccupata chiedo la cordiale attenzione dei medici

Ho una grande paura che mi attanaglia ... Ho praticato petting con il mio ragazzo (con strusciamento del glande sulla vulva) e dopo masturbazione con le dita .. Non c' é stata eiaculazione ne prima ne dopo . Impressionata dall' eventuale quanto infondato dubbio di rimanere incinta ho effettuato un test di gravidanza dopo circa 11 giorni dall' accaduto e 5 giorni di ritardo dal ciclo . Premettendo che ho un ciclo di circa 25 giorni . Il test é risultato negativo ma il dubbio e il ritardo permangono ...inoltre avverto piccoli crampi intermittenti alle ovaie e perdite giallastre . Come posso tranquillizzarmi ulteriormente ?? E poi il test effettuato in tale periodo risulta essere attendibile ?? Ringrazio in anticipo i dottori