Non capisco se è un ciclo vero o una "falsa mestruazione"

Buon giorno. Ho avuto un rapporto non protetto con il coito interrotto al 7' giorno del ciclo. Tre giorni fa mi è venuto il ciclo (un pò in anticipo ma è normale, data la mia irregolarità). É durato solo tre giorni ed è stato1scarso. Però era molto rosso con "grumi" scuri, come al solito, ed è stato preceduto dai soliti sintomi(acne, dolore al seno) che ora sono quasi scomparsi. Il mio dubbio è: potrebbe essere un falso ciclo? Ho fatto un test ed è risultato negativo(erano passati 18 gg dal rapporto a rischio). I miei ormoni sono molto instabili (ho avuto tre anni quasi di amenorrea, il ciclo è ripreso solo 4 mesi fa e da quel momento ho avuto un aumento del seno e cicli irregolari). Inoltre è un periodo in cui sono molto stressata e agitata(causa studio e a causa dell'ansia per questo motivo) e ho cambiato un pò la mia alimentazione(mangio un pò meno)... È possibile che sia un falso ciclo o posso stare tranquilla?