Ciste ovarica

Ho 25 anni, pochi giorni fa il ginecologo mi ha trovato una ciste follicolare di 35 mm nell’ovaio destro, mi ha prescritto la pillola come cura, che devo iniziare appena mi arriva il ciclo e mi ha detto che devo stare attenta ai movimenti perché c’è il pericolo di una torsione dell’ovaio. Quali movimenti dovrei evitare? Tipo ballare o correre? Quanto è alto il rischio di una torsione o che la ciste scoppi? Sono molto preoccupata anche perché la prossima settimana devo partire per la vacanza al mare ed io per la paura non riesco quasi più a muovermi! Vi prego aiutatemi!