Il mio umore diventa pessimo

Buonasera,
sono una ragazza di 25 anni e scrivo perchè da anni combatto e dico COMBATTO con la sindrome premestruale (ho letto che si definisce così).
Inizia dieci giorni prima del ciclo e da li fino alla comparsa di questo il mio umore diventa pessimo e il mio carattera cambia in maniera disastrosa. Divento nervosa e "cattiva" con chi piu caro mi sta intorno, mi sale la depressione,la rabbia. Scritta così non rende molto l'idea ma chi mi sta intorno giustamente non può ingoiare tutti i mesi tutte queste cattiverie che infliggo verbalmente e senza motivo. Sto distruggendo la mia vita privata..ogni volta continuo a ripetermi che starò buona, che non farò come ho fatto, che mi saprò controllare. Vivo ogni mese terrorizzata al pensiero che arrivino questi giorni da incubo. Questa è una cosa esagerata. Sta veramente compromettendo la il rapporto con il mio fidanzato. So che esistono i giorni di nervosismo, di irritabilità... ma tutto questo che vivo io, dalla depressione al cambiamen to di carattere è troppo. Ho provato con integratori di b6 e ora con DONNAMAG ma nessun risultato. Ecco ora la mia domanda:
Esiste qualcosa che possa in qualche modo porre rimedio a tutto questo?
Grazie infinite