Metodi contraccettivi dopo pillola

Salve, dopo sei anni di ginoden mi è stato detto da un ginecologo di fare una pausa perlomeno di tre mesi, mi hanno però spiegato che da subito dovrò stare molto attenta in quanto le ovaie dopo un lungo periodo di congelamento lavoreranno intensamente e sarò sempre a rischio. Ma x quanto tempo? Vorrei anche sapere apparte il profilattico quale potrebbe essere un contraccettivo adatto a me, ho 36 anni e due figli di 10 e 13 anni.
Ultima domanda quali potrebbero essere i sintomi dopo tutti questi anni di ginoden?