Rimanere incinta

Salve, a febbraio ho smesso di prendere la pillola anticoncenzionale. Tra marzo ed aprile mi è tornato il ciclo puntuale come se avessi continuato a prendere la pillola, tra aprile e maggio invece sono passati 32 giorni. So che sono solo all'inizio della mia ricerca, ma credo succeda a molto donne di cadere nelle sconforto ogni volta che il ciclo si presenta, che è più facile a dirsi che a farsi "che non ci si deve pensare e viverlo tranquillamente". Ho deciso che per il prossimo tentativo prenderà gli stick per il controllo dell'ovulazione, questo perchè ancora non ho nessun sintomo che mi avvisa del suo arrivo, sarà che ancora è presto visto che ho smesso la pillola da 3 mesi? Poi volevo un ulteriore consiglio: circa 3 o 4 volte alla settimana vado in palestra, non sono certo a livelli agonistici ma non faccio nemmeno attività tanto leggere ( ad esempio. martedì un ora di cardio dove utilizziamo lo step, saltiamo a terra, facciamo molti addominali, affondi etc.. giovedì 1 ora di step e una o due volte la scheda in sala pesi che prevede uso di macchine con pesi per braccia e gambe e poi corsa e altri macchinari per il cardio)....sarà mica troppo sforzo? Poi per quanto riguarda l'alimentazione ci sono consigli da seguire? Scusate per la lunghezza del messaggio, ma ho questi dubbi e vorrei chiarirli così magari sto anche più tranquilla. Grazie