Apnea/malattie infettive in gravidanza

Gentile Dottore,
scrivo in riferimento a due problemi che possono magari sembrare banali ma che non sapendo quali possono essere gli eventuali effetti sul feto determinano un po di preoccupazione.
Mi trovo alla 22 settimana di gravidanza, leggendo su internet quali sport sono consigliati o permessi ho visto che risultano vietate immersioni ma anche esercizi in apnea.
E' capitato talvolta che abbia effettuato esercizi statici trattenendo il respiro per molti secondi (ovviamente non so quantificarli, esagerando ... 40 secondi?). Solo molto dopo ho pensato che durante l'apnea della madre il feto può non ricevere ossigeno attraverso il sangue... Mi chiedo dunque se per questi episodi il feto possa averne risentito premesso che non ripeterò nel futuro tale comportamento..
In secondo luogo la figlia (adulta) della mia collega d'ufficio da un paio di giorni ha manifestato un importante esantema cutaneo su ambedue le gambe e le braccia. Non è ancora andata da un medico a farsi visitare. Potrebbe... sembrare rosolia... La mia collega non è immune alla rosolia mentre io ho effettuato la vaccinazione trivalente prima di cercare la gravidanza.Dai risultati degli esami effettuati presso uno centro privato relativi al rubeo test è emerso che avevo sviluppato anticorpi IGG in un numero APPENA di POCO superiore al minimo per cui oltre al valore rilevato (che ora non ricordo) c'era scritto: presenza di immunità. Non ho avuto nessun'altra malattia infettiva.
In via ipotetica .... se la mia collega avesse contratto la rosolia o chissà che altra malattia infettiva posso essere a rischio oppure considerata l'epoca gestaz ritenermi tranquilla? La preoccupazione nasce anche dal fatto che la collega ha la cattiva diffusa abitudine di parlare ravvicinando in modo esagerato il suo viso a quello dell'interlocutore.
Grazie Molte