Pillola o spirale?

HO 49 ANNI E IN PRESENZA DI UN CICLO SEMPRE IRREGOLARE A 45 ANNI MI E' STATA PRESCRITTA GINODEN, L'ANNO SCORSO IN SEGUITO A UN EPISODIO DI ANSIA DEPRESSIVA IL GINECOLOGO MI HA DETTO DI SOSPENDERAL; DA GENNAIO NON LA USO PIU MA I CICLI SONO ABBONDANTI, DURANO 7 GIORNI E L'INTERVALLO VARIA TRA I 20 E I 38 GIORNI E HO SEMPRE MALE DURANTE, PRIMA E DOPO E ANCHE CON L'OVULAZIONE.
dURANTE L'ULTIMA VISITA IL GINECOLOGO MI HA CONSIGLIATO LA SPIRALE MIRENA, OPPURE DI RIPRENDERE LA PILLOLA GINODEN.NON SO COSA DECIDERE.