Prosciutto cotto

Buongiorno, scusate se vi disturbo, sono alla 12 +4 settimana di gravidanza e mi è venuto l'herpes al naso... non credo sia la prima volta nella mia vita che mi viene, ricordo dei precedenti, anche se rari. Io non mi sono fidata ad usare lo Zovirax, anche se il mio medico di base mi ha detto di usarlo tranquillamente e lo sto lasciando asciugar da solo... ho fatto male?
Un'altra cosa a proposito dell'alimentazione, so di non poter mangiare prosciutto crudo e insaccati, posso però mangiare il prosciutto cotto vero? Io non tocco nemmeno la mortadella, mangio solo prosciutto cotto e petto di tacchino al forno a fette sottili. Per quanto riguarda i formaggi, posso mangiare il provolone piccante?
Vi ringrazio molto