Kefir e pillola anticoncezionale

Salve,
soffro da alcuni anni di stitichezza ma preferisco evitare i lassativi anche perchè interagiscono con la pillola anticoncezionale.
C'è qualche problema con la pillola se assumo il kefir di latte?
Un'altra domanda: 2 anni fa ho preso Estinette per 5 mesi, allora ho fatto la visita ginecologica e le analisi del sangue.
Quest'anno sono andata dal medico di base perchè intendevo ricominciare e mi ha detto che non era necessario rifare la visita e che le analisi magari le faccio tra 6 mesi per vedere se è tutto a posto, così mi ha semplicemente chiesto che pillola prendevo, se mi dava problemi e me l'ha prescritta.
Volevo sapere se non è possibile che in questi 2 anni ci siano stati dei cambiamenti ormonali (anche perchè ho avuto disturbi alimentari con conseguenze sul ciclo, che è saltato per mesi e poi è tornato ma più irregolare e doloroso) e quindi se la pillola può non essere più adatta.
Io non sto male, forse a volte un po' di nausea ma sono ancora al terzo mese quindi mi devo abituare, in ogni caso l'efficacia contraccettiva è garantita con qualsiasi pillola? Anche se non fosse la più adatta a me?
Grazie