La lunghezza della cervice

Buon giorno,

sono alla 21 sett di gravidanza e lunedi il mio ginecologo mi ha comunicato che la mia cervicometria è di 28,4 mm. Mi potete gentilmente spiegare meglio cosa si deve fare in questo caso, qualli sono le attivita che dovrebbero essere evitate?
Inoltre, mi puo confermare che nel caso aumenti a 30 mm si deve ricoverare? oppure se il cerchiaggio è consigliabile?
Il ginecologo mi ha detto di tenere sotto controllo la lunghezza della cervice e valutare alla fine di questa settimana se stare acasa in riposo e non andare piu a lavoro...
Da quando me l'ha detto sono molto preoccupata!
Ringraziandovi resto in attesa di un vostro gentile riscontro,