Problemi relativi al sonno

Sono un uomo di 60 anni e da circa qualche mese il mio modo di dormire si e' modificato. Assumo giornalmente un farmaco antiipertensivo (Quark) nel dosaggio minimo. In quest'ultimi mesi ho riscontrato un leggera tachicardia curata con un betabloccante (Lobivon) una pastiglia diSomastatina (ho una leggera colesterolemia totale) e una pastiglia di Cardioaspirina. Premetto che gia' da qualche anno la sera tendo (verso le 22 se sono seduto sul divano) ad appisolarmi cio' pero' non mi impediva ,andando a letto, di dormire regolarmente fino alle 6,30 della mattina successiva. Pero' da quanto ho avuto questo problema della tachicardia, il mio sonno e' diventato piu' leggero nel senso che tendo ad appisolarmi sempre , mi costringo a svegliarmi e durante la notte (vado a letto sempre verso le 12,30 e inizialmente non riuscivo nemmeno a dormire) poi prendendo delle erbe oppure poche gocce di un ansiolitico (EN) oppure tutte e due dormo circa 4-5-6 di un sonno abbastanza ristoratore.Ora i quesiti che mi pongo esono questi : e' giusto prendere la benzodiazepina, sapendo che ci si puo' abituarsi o assuefarsi(ne ho fatto un uso per molti anni come ex ansioso) devo andare a letto quando ho sonno (rischiando pero' di alzarmi molto presto la mattina), i farmaci che prendo possono influire sul mio sonno o cio' e' legato ad un fattore ormonale legato alla mia eta', ecc .Nel ringraziare anticipatamente per la gentile risposta, porgo i migliori saluti