Perdita memoria breve termine demenza giovane depressione persistente reale alta scolarità sano

Buona sera, sono una giovane professionista laureata di 36 anni. Da alcuni anni riscontro difficoltà alla concentrazione ma soprattutto notevole difficoltà alla memorizzazione, sia di notizie/eventi inerenti la vita privata che la vita professionale con conseguente riduzione del rendimento lavorativo, cosa che mi disturba alquanto dal momento che sono una libera professionista e non posso permettermi di 'perdere i colpi'. Mi rivolgo alla Geriatria non per età (!!!) ma in quanto ritengo forse gli Specialisti più idonei a valutare gli aspetti di una eventuale demenza. Ecco alcune mie notizie: non affetta da patologie, non assumo farmaci, non fumo (smesso di fumare 1 mese fa dopo 3 anni di fumo attivo), sedentaria, lavoro 38-45 ore settimanali, non dormo molto; non ho casi di demenza in famiglia, nell'infanzia e fino a prima dei 30 anni ho sempre avuto una memoria di ferro! Mi sono accorta dei disturbi sia perchè devo scrivere le cose o torno spesso indietro per controllare quello che ho fatto (o devo memorizzare in base a date particolari tipo cresima dei nipoti o festività comandate), sia perchè faccio confronti con i miei colleghi e vedo che devo rileggere o addirittura scrivere le cose che mi vengono dette mentre loro ricordano perfettamente tutto. Esami ematici effettuati di recente (effettuati di routine e non per i disturbi): emocromo, funzione renale, funzione epatica, assetto lipidico, funzione tiroidea, assetto marziale, dosaggio vitamina D, markers epatite A, B, C, D nella norma. I quesiti sono: a) che test posso fare per valutare effettivo deficit di memoria; b) che esami effettuare per escludere secondarietà (es: ansia, depressione, deficit o alterazioni sostanze umorali o altro); c) esistono provvedimenti che posso adottare in caso di deficit di memoria 'innocente' (non legato a patologie), tipo esercizi di memorizzazione etc...
Per me rappresenta un problema serio, nella vita personale non si tratta di dimenticare un compleanno ma di non ricordarsi come si chiamano gli amici che ti hanno appena presentato o quello che ti hanno appena detto; sul lavoro significa non ricordarsi gli aggiornamenti che ti hanno comunicato ad un congresso o quello che ti ha detto il capo il giorno prima: quindi è invalidante!
Non riesco a capire se ho un difetto di concentrazione, quindi un qualcosa che può essere modificato, o ho proprio un problema di memorizzazione a breve termine. Ringrazio in anticipo quanti di voi vogliano darmi consigli. Buon lavoro!