Dolore durante l'attività fisica

Preg.mo dottore, ho 22 anni e, donando il sangue, ho scoperto di avere le transaminasi ALT più elevate rispetto al limite standard. Dopo alcuni accertamenti disposti dal mio medico siamo giunti alla conclusione che il livello alto delle ALT dipende dalla steatosi epoatica. Perciò il mio medico curante mi ha consigliato di svolgere attività fisica. Dato che è estate, subito prima del tramonto in modo che nell'ambiente ci sia una temperatura non troppo alta, mi dedico ad una piccola corsetta vicino al mio condominio. Dico piccola (5-7 minuti x il momento) perchè non avendo mai praticato attività fisica negli ultimi 6-7 anni non voglio "distruggere" il corpo, spero poi ti poter allungare il tempo che dedico a questa attività. Però mentre corro mi viene spesso da sputare qualcosa tipo muco e sento lo stesso dolore che provo quando mi viene il reflusso gastroesofageo accompagnato, questa volta, da una sensazione di "buco" al centro dello stomaco. Cosa posso fare per risolvere questo problema? La ringrazio e la saluto cordialmente.