Diarrea, dolori addominali, nausea e febbre

Buongiorno dottori,
perdonate se userò termini specifici, ma sono un po' preoccupata.

Ieri mattina e pomeriggio sono andata in una piscina all'aperto, dove l'acqua era freddissima.
Tornando a casa ho iniziato ad avvertire fastidio alla pancia, ed ho subito pensato di aver preso freddo.
Dopo cena ho iniziato ad avere dei fortissimi e improvvisi crampi allo stomaco e alla pancia, uniti a diarrea.
La notte mi sono svegliata diverse volte per il mal di pancia, e anche la mia sorellina è stata male: diarrea e vomito.
Preciso che lei non era venuta in piscina con me.

Stamattina quando mi sono svegliata ha iniziato a girarmi la testa, e le feci erano molto scure, quasi nere.
Insieme a questo mi è salita la febbre a 38.5 circa (verso le 11 ho preso una tachipirina 500).
Sto cercando di bere a piccoli sorsi, ma ogni volta che mangio e bevo (stamattina ho fatto colazione con metà mela, e a pranzo con un piatto di riso in bianco e metà mela) ho un forte attacco di dissenteria.
L'ultima volta che lo avuto, poche ore fa, le feci erano completamente liquide e da scure erano passate a verdi.

Da cosa potrebbe essere scaturito?
Posso fare qualcosa per alleviare i sintomi?
Quanto potrebbero durare?

grazie per la cordiale risposta