"Pulizia" dell'intestino

Buongiorno,
Per alcuni anni ho sofferto di piccoli disturbi intestinali - meteorismo, evacuazioni "urgenti", ogni tanto diarrea.
Circa un anno fa mi sono sottoposto a una colonscopia, che non ha riscontrato grossi problemi (è stato asportato solo un piccolo polipo, benigno).

Quello che ho notato è che nei mesi successivi ho goduto di un benessere intestinale che da anni non conoscevo più - meno gas, evacuazioni regolari e senza alcuna difficoltà.
Negli ultimi tempi la situazione è però tornata quella pre-colonscopia.

Specifico che svolgo regolare attività fisica e cerco di curare l'alimentazione in modo che sia varia e completa.
Le domande quindi sono:
1.
è realistico attribuire i mesi di benessere intestinale alla "pulizia" pre-colonscopia?

2.
se sì, esistono soluzioni, magari meno estreme, per pulire periodicamente l'intestino?


Grazie in anticipo a chi vorrà dedicarmi un po' del proprio tempo.