Cibo ingerito con plastica fusa, aiuto

Buonasera, scrivo in seguito ad un episodio che mi è capitato poco fa.
Avevo appena finito di preparare la cena, dei nuggets di pollo cotti nella friggitrice ad aria, quando una volta cotti ho la brillante idea di metterli ancora fumanti nella loro vaschetta alimentare, bianca in una sorta di polistirolo, quella dove vengono conservati tutti i surgelati di quel tipo insomma.
Ceno tranquillamente quando una volta finito mi accorgo che nella vaschetta si sono creati dei solchi.
Subito vado nel panico e capisco che la plastica si era fusa.
Ora ho ingerito quel cibo potenzialmente contaminato.
Vorrei un parere o una rassicurazione da voi esperti, perchè sono un tipo molto ipocondriaco e paranoico su queste cose, e su internet al riguardo ne ho lette di tutti i colori. Non mi sembra il caso di parlarne con un medico dal vivo, anche perchè andrei un sacco in agitazione.
Non so davvero cosa fare.