Dispnea da ansia o reflusso

Salve,
Ho 23 anni e lo scorso anno, ad inizio quarantena ho iniziato ad avere problemi di respirazione, fame d aria: avevo la continua necessità a fare respiri profondi (soprattutto durante i pasti) e quando non riuscivo, sbadigliavo per cercare di prendere aria il più possibile, inoltre ho avuto il mio primo attacco di panico.
Durante l estate sono stata meglio.
Ad ottobre sono ricominciati questi sintomi.
Sono una persona molto ansiosa, vado da una psicologa da 2 anni e sto cominciando a prendere in considerazione anche di assumere un ansiolitico.
Come se non bastasse ultimamente sono diventata ipocondriaca.

Ho eseguito una visita dall otorinolaringoiatria per fastidio all orecchio e tosse secca, mi ha riscontrato reflusso tramite fibroscopia: mi ha prescritto lansox per 14 giorni, r5 gocce e bionacid (sto ancora facendo la terapia).
Con la tosse va meglio, però il respiro affannoso e questa fame d aria non passa.
Quello che mi chiedo è se sia tutta una questione psicosomatica o se effettivamente è legato tutto al reflusso.
Ho abitudini alimentari sballati, nel senso che mangio ad orari improponibili, colazione alle 11/mezzogiorno, pranzo alle 16 e cena anche a mezzanotte.
So che devo correggere quest ultimo aspetto.
Ora io mi chiedevo se prendere un ansiolitico possa risolvere il tutto, oppure dovrei fare visite più approfondite da pneumologo o gastroenterologo?
Non vorrei essere snobbata associando tutto ciò solo ed esclusivamente all ansia, vorrei solo capire come comportarmi...
Grazie