Fegato grasso ecografia

Buon pomeriggio!
Oggi ho fatto una ecografia completa dell'addome come controllo di una lieve microematuria che mi porto dietro da oltre 10 anni.

È risultato tutto nella norma a parte una steatosi epatica, che però era già stata rilevata in una ecografia fatta 9 anni fa e anche in quella fatta nel 2019.
Sul referto c'è scritto: "Fegato moderatamente aumentato di volume, diffusamente steatosico, senza lesioni focali".

Nel 2019 invece c'era scritto: "Fegato nei limiti morfovolumetrici, con segni di infiltrazione steatosica, senza evidenti lesioni focali"

Oggi mi sono portato via l'ecografia vecchia e ho chiesto al medico se oggi il fegato era più grasso rispetto al 2019 e mi ha detto che non si può quantificare, che è grasso e basta.

Nell'ecografia del 2019 il medico mi ha detto che è una cosa diffusissima e si era messo a ridere dicendo che anche lui ce l'aveva perché amava mangiare (ci ha scherzato su insomma), il medico di oggi inveve mi ha detto che dovrei stare attento all'alimentazione e fare attività fisica perché non è una cosa che va bene.


Preciso che ho 32 anni (quindi questa steatosi epatica è presente da quando ne avevo 22), sono astemio, sono un po' in sovrappeso (sono alto 1. 80 e peso 82 kg), dono il sangue, le transaminasi sono nella norma, così come la glicemia, il colesterolo e i trigliceridi.
Come alimentazione diciamo che non mangio verdure se non qualcosa nel risotto (tipo zucchine o cavolfiore).


Vorrei capire se questa steatosi epatica è un qualcosa di grave e se a lungo andare mi potrà creare problemi.

Grazie