Una vostra opinione ibs

Salve,

vorrei una vostra opinione.
Inizio 2019 ho avuto forte meteorismo e distensione addominale.
Mentre attendevo una visita gastroenterologica, il mio medico di fiducia mi suggerì di lasciare il glutine per un tempo ed ebbi immediatamente miglioramenti.
Il gastroenterologo mi confermò subito un colon irritabile e io da allora mi sono un po' fissato con il colon, facendomi visitare da lui molte volte e facendo vari esami come ematologia, calprotectina fecale, ecografie, anche due anoscopie per piccolo trombo emorroidario, insomma tutto sempre negativo.
Nel frattempo io avevo eliminato il glutine ma ultimamente soffrivo di forte meteorismo e mi sono reso conto di averlo piano piano reinserito quotidianamente nella dieta con i bastoncini di crusca.
Eliminati quei bastoncini, di nuovo tutto è rientrato (diciamo che se mangio saltuariamente glutine non mi succede nulla, se diventa un fatto quotidiano dopo qualche tempo la pago) Ora da qualche giorno ho provato con l'avena cruda e a quanto pare mi fa lo stesso scherzo della distensione addominale e flatulenze (ho letto online che molti non digeriscono l'avena cruda e vorrei una vostra conferma).
Il dubbio che ho è legato a tutta questa situazione e al fatto che oggi ho avuto una forte distensione con flatulenza dopo aver assunto gaviscon (soffro di leggero reflusso e con il covid dovrò aspettare fino a fine anno per la gastroscopia).


Insomma, io sono uno che pensa subito a cose brutte, ma la mia parte razionale mi fa pensare che ho fatto pasticci tra gaviscon e l'avena in questi giorni (che oggi però non ho assunto) e che il meteorismo è legato solo a questo.


Possibile che mi ci voglia qualche giorno per riprendermi dopo aver assunto l'avena fino a ieri?


Possibile che il gaviscon a volte mi causi flatulenza (la maggior parte delle volte no)?


Vi sembrano sintomi preoccupanti^?


Grazie e scusate