Problemi di stomaco

Buongiorno, Sono una donna di 33 anni, normopeso e ciclicamente ho problemi di stomaco che nello specifico si verificano o con dolore alla bocca dello stomaco o con forti difficoltà a digerire soprattutto il pranzo.
Premetto che di mio mastico piano, mangio sano però faccio una vita sedentaria e purtroppo molto stressante.
In più sono un soggetto ansioso e che si innervosisce con facilità.
Premesso questo sia il gastroenterologo che il medico di base mi danno spesso cure con il lucen protratte per 2 o 3 mesi, il primo l'ultima volta mi ha dato il geffer per 1 mese 3 volte al giorno, l'altro il peridonatural poi mi dicono di camminare e bere un litro e mezzo di acqua.
Ho notato che questi fastidi si verificano spesso dopo lunghi periodi di ansia e stress o ai cambi del tempo repentini o ai cambi di stagione.
5 anni fa feci la gastroscopia e uscì che avevo un'incontinenza del cardias.
Specifico che a livello intestinale invece non alcun problema al momento.
Cosa mi consigliate voi?
Vi ringrazio in anticipo.